年末の大掃除。
換気扇、エアコンフィルター、窓掃除、大型ゴミを捨てて…

ちょっと待った!お家の掃除もいいけど、「自分」の大掃除はしましたか?
ドラッグストアや100円ショップでも手軽に手に入れられる「あかすりミトン」で今年の垢をごっそり落としてしまいましょう♪
【あかすりの効果】ーーーーーーーー
- 効率よく垢が擦れるやり方
- 注意点
- あかすりの効果
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・古い角質や毛穴の汚れが取れる

あかすりをすると、表面に灰〜肌色の汚れが出てきますよね。これが皮膚の表面に溜まった古い角質や汚れです。目に見えてたくさん取れるとスッキリ爽快な気分があります。
・ダイエット、デトックス、リラックス効果
あかすりの際に皮膚をこすりますよね。その刺激で血行やリンパの流れが良くなり、老廃物が自然と排出されていきます。そうすることで基礎代謝量が上がり、ダイエット、デトックス効果を得られます。
また、適度なマッサージにより、副交感神経が刺激されてリラックス効果も。
女性の冷え性改善にも効果が期待できます。
・体臭改善
垢は老廃物の塊なので体臭の原因にもなります。これらを取り除くことにより、体臭を改善することができます。
あかすりを行うには健康ランドや銭湯に併設されているお店に行くのも良いですが、このご時世なかなか行きづらいものです。
あかすりタオルは実は100円ショップに売っていたりするほど身近な物なのです。
そこで、お店と同じようにたくさんすれる方法をご紹介していきます。
ステップは簡単♪
・体を石鹸で洗わずに湯船に10分程湯船に浸かる(芯まで温まる)
あかすりに行ったことがある方はご存知かもしれませんが、先に石鹸やボディソープで体を洗うと、その成分で皮膜ができてあかすりタオルが滑ってしまう為垢が出にくくなってしまいます。
また、浸かる時間が少なくても垢が上手くすれません。肌の負担を軽減する為にもしっかりと温まりましょう。
・この後はタオルでこするだけ。驚くほどすれると思います。
見逃しがちな場所もしっかりこすりましょう。
- くるぶし
- 足の甲
- 肩甲骨あたり
- 脇 etc…
【注意点】
- すりすぎ
- 間隔を開けること
- 部位に注意
「すりすぎ」
目に見えて垢がすれるので面白くてついつい擦りたくなる気持ちは分かりますが、同じ場所ばかり擦っていると内出血を起こしたり肌を傷める可能性も。
肌の状態を見ながら行いましょう。
「間隔を開けること」
毎日行うのは肌に負担がかかるだけでなく、無意味なことも。肌を擦るということは少なからず肌に負担を与えます。少なくても二週間は間隔を開けましょう。
「部位に注意」
例えば皮膚の薄い場所のあかすりを行う場合(顔や内側の皮膚等)、色素沈着やシミの原因になることがあります。専用の商品もあるのでどうしてもの場合は試してみると良いでしょう。
いかがでしたか?
自分のお手入れなんて考えていなかった!こんな方は是非試してみて下さいね♪
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